Gesprächstherapie...hört sich erstmal so nach klassischer Psychologie an...

Man rennt sooo oft zum Therapeuten, redet “stundenlang” über “alten Kram”

...und nix bewegt sich.

So oft erzählen mir Klienten das...

Ist das nötig? Muss das so sein?

Klares Jein ;-)

Ja, reden muss sein, damit es dem Gegenüber (also hier dem Therapeuten) klar wird, was das Problem ist.

Nein, muss nicht so oft sein (jedenfalls nicht immer).

mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie und der Transaktionsanalyse ist es oft sehr schnell möglich, “auf den Punkt” zu kommen. Dann kann man die nun sichtbaren Themen schnell und effizient bearbeiten.

Je nach Thema gelingt es oft, schon in kurzer Zeit (wenigen Einheiten) zu brauchbaren, umsetzbaren Ergebnissen zu kommen.

Natürlich ist es erforderlich, die gewonnenen Erkenntnisse auch umzusetzen und durch ständiges “Üben” als neues Verhaltensmuster im Leben zu integrieren.

Es gibt also therapeutische Gespräche, Analysen, Empfehlungen, aber auch Übungseinheiten, Videoaufnahmen, Rollenspiele, Aufstellungen, Fotografien. Je nach Befund werden gemeinsam die Instrumente ausgesucht, die hilfreich sind.

Man ist gefordert, was zu tun, sich auszuprobieren, neues zu entdecken, altes zu entlarven, aufzuschreiben, was passiert und wie man sich dabei fühlt. Ist also Arbeit.

Das Ergebnis kann sich im Allgemeinen sehen lassen, denn durch Wiederholungen erfährt man selbst “am eigenen Leib” und belegbar durch Aufzeichnungen, welche Veränderungen eingetreten sind und wo noch Arbeit zu tun ist

Das wirkt ganz oft sehr positiv auf die (intrinsische) Motivation, weiterzumachen.

“Ich schaffe das nie!”

Soso, aha...also SIE, genau SIE? schaffen das also nicht, wie?

Haben Sie schonmal überlegt, woran das liegen kann, dass Sie das glauben? Und, ganz ehrlich, ich bin überzeugt davon, dass Sie das nur glauben, es aber nicht wirklich so ist!

Es gibt Antworten darauf. Diese Antworten schreibe ich aber nicht hier in diesen Text, diese Antworten finden wir gemeinsam, z. B. mit Hilfe der Transaktionsanalyse.

Und dann haben wir eine echte Chance, Wege zu finden, damit auch SIE es schaffen :-)

Fragen Sie mich. Telefon 0173 511 4712

 

Mein Selbst und Ich

Schön, daß Sie da sind :-)